Vom Ersatztraining für Skilangläufer zum Fitnesssport für Jedermann – die Geschichte des Nordic Walking

Na, die Skier vergessen? Das fragt heute niemand mehr. Längst gehören die Wanderer mit zwei Stöcken zum gewohnten Anblick in Deutschlands Wäldern und Parkanlagen. Noch vor wenigen Jahren unbekannt, hat die sanfte Bewegungsart einen rasanten Aufstieg auf der Beliebtheitsskala der Fitnesssportarten genommen.

Bereits in den 50er Jahren haben Ski-Langläufer den „Gang mit zwei Stöcken“ in ihr Sommertraining eingebaut. Sie nutzten dabei ihre im Langlauf üblichen sehr langen Stöcke aus Aluminium. Die Materialeigenschaften der Stöcke übertrugen die Vibrationen beim Stockeinsatz direkt auf Hand-, Arm- und Schultergelenke, was den so genannten „Skigang“ zu einer hoch intensiven Trainingsbelastung machte. An eine Massenbewegung war damals nicht zu denken.

Neue Stöcke sorgen für den Durchbruch

Erst 40 Jahre später konnte sich „Nordic Walking“ bei einer breiten Fangemeinde durchsetzen. Ein finnischer Stockhersteller entwickelte in den 90er Jahren einen Stock aus Glasfaser-Carbonmaterial, der alle bisherigen Nachteile aufhob. Im Frühjahr 1997 war es dann soweit: Nordic Walking wurde als eigenständiger Fitnesssport der Öffentlichkeit vorgestellt. Innerhalb von wenigen Jahren hatte Nordic Walking in Finnland bereits mehr Anhänger als Jogging. Und auch in Mitteleuropa wurde die neue Sportart seit dem immer beliebter.

Anfang 2001 konstituierte sich die INWA, die International Nordic Walking Association. Ziel des Dachverbandes sind höchste Qualitätsstandards in der Ausbildung der weltweiten Nordic-Walking-Instukteure unter Berücksichtigung von modernsten sportmedizinischen und trainingswissenschaftlichen Aspekten sowie das Vorantreiben der technologischen Entwicklung. In Deutschland haben Interessierte die Möglichkeit, sich an den Deutschen Ski-Verband (DSV) bzw. an den Deutschen Leichtathletikverband (DLV) zu wenden.

Nordic Walking trainiert sanft Herz und Kreislauf, kräftigt Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur und ist dabei wie gegenüber z.B. Joggen sehr gelenkschonend. Das Training eignet sich für geübte Sportler wie für Untrainierte - es ist die perfekte Einstiegssportart: Fast jeder ist schon einmal mit einem Spazierstock gegangen - warum also es nicht auch mal mit den Stöcken probieren? Nordic Walking fordert zur Bewegung auf! Für ältere Menschen ist es eine perfekte Ganzjahressportart, da die Walking-Stöcke Halt im unebenen Gelände geben, wie auch bei Matsch und Schnee Sicherheit verleihen.

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