Während sich die einen mit der Aktentasche auf dem Beifahrersitz durch den Berufsverkehr zum nächsten Kundengespräch hupen, versuchen andere bei einem schreienden Baby, angebranntem Essen und klingenden Telefon die Nerven zu bewahren - der Alltag stellt häufig hohe Anforderungen. Je hektischer unser Umfeld, desto größer ist meist auch das Bedürfnis, sich zu entspannen und etwas für sich zu tun.

Unter dem Schlagwort Wellness lassen sich dafür heute Produkte im Tiefkühlregal, in der Drogerie und natürlich auch in vielen Fitnessstudios finden. Deren Angebot beginnt bei individuell abgestimmten Ernährungsprogrammen, führt über kosmetischen Anwendungen wie Fango- oder Schlammpackungen und endet längst nicht bei der Stress abbauenden Licht-Farbtherapie. Hier einige Beispiele aus dem Angebot vieler Fitnesscenter, mit denen jeder "Bedürftige" sein körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden steigern kann:

Sauna
Ob Biosauna mit oder ohne Aufguß, Hamam oder die klassische finnische Sauna: Das Schwitzbad mit dem anschließenden Kaltbad stärkt das Immunsystem, senkt den Blutdruck, regt Kreislauf und Stoffwechsel an, ist wahre Pflege für die Haut - kurz: Saunieren fördert das allgemeine Wohlbefinden. Da der Saunagang sich nicht mit Herz- und Kreislaufkrankheiten verträgt, sollte vor dem ersten Besuch der Arzt um Rat gefragt werden.

Massage
Eine Massage fördert die Durchblutung, lockert verspannte Muskeln und kann so gezielt gegen Schmerzen wirken. Fitnesscenter haben oft abgewandelte Massageformen im Angebot, z. B. die Lomi Lomi-Massage unter haiwaiischen Klängen.

Shiatsu
Mit dieser Druckmassage, einer japanischen Variante der chinesischen Akupressur, bekämpft man durch Pressen und Klopfen von bestimmten Körperpartien Müdigkeit, Nervosität und Erschöpfung.

Ayurveda
Bei dieser aus der vedischen Hochkultur Altindiens stammenden Gesundheitslehre geht es um eine gesunde Lebensführung in der Einheit von Körper, Geist und Seele. In unseren Breitengraden gehören kosmetische Behandlungen wie die Öl- und Synchronmassagen oder Stirnölgüsse zu den Wellness-Angeboten, die die Haut pflegen und angenehme Empfindungen versprechen. Eine allgemeine Entspannung wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem.